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  妇科凝胶厂家:想要身体健康就得养生，吃是很关键的，怎么吃很重要。下面是江西康林药业小编整理的一些细节，保持这样吃，身体棒棒的。

  妇科凝胶厂家:每天要补充优质的蛋白质，例如鱼。鸡蛋。牛肉、豆制品等。这些食物可以提供我们人体所需的矿物质和维生素，每天早上最好是喝一杯牛奶。蔬菜对于每日食谱也是必不可少的，建议每天吃400克左右的蔬菜，并且多吃一些有菜叶的蔬菜。在吃的时候千万要注意少吃动物内脏，因为动物内脏含胆固醇告，对我们的身体不好。并且少吃重油、重盐的食物。此外，还有一点我们需要注意，特别是对于体重较胖的人群，烹调所用的油也要注意，少用动物油，多用植物油，这样才健康。吃当然重要，睡眠也重要，休息不好，怎么吃都没用。

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