中午吃完饭后就想睡觉的原因科普-凯发pa旗舰

  现代许多上班族每天工作很繁忙，有时连午休的时间都没有，有很多人会面临一个问题，那就是吃完饭不久出现瞌睡现象；那么为什么很多人吃完午饭后就容易打瞌睡呢，今天凯发pa旗舰科普午饭后打瞌睡的原因。

  科学研究发现，午饭后打瞌睡的原因主要有两个：

  1.人们在用餐后血糖浓度会升高，在餐后两小时左右达到最高值，人在这个时候往往就很容易犯困；

  2.人体在饭后,胃肠加速运动,脑部供血相对不足,从而导致脑部缺氧,因此会感觉到非常疲倦,需要休息；

 凯发pa旗舰提醒大家，要避免午餐后犯困的事情发生，要在食用食物时就要避开油腻、难消化的食物，所以尽量选取粗粮代替细粮，并多吃蔬菜。因为这样的进餐方式，这样能够控制血糖上升速度在一个比较慢的水平，有效缓解午餐后犯困的问题。